Sub-16 Juvemaia 2009 / 2010

Fala-nos a Magui

2009-11-20T01:31:00.003+01:00

Nome: Margarida Paiva Fernandes
Data de Nascimento: 16 de Dezembro de 1994
Anos de Prática: 3 anos

Com que idade começaste a jogar basquete?
11 anos

Tens algum familiar que jogue ou que tenha jogado basquetebol?
Não, penso que não

Porque é que te decidiste pelo basquete, em vez de outro desporto?
Eu andava na dança mas a minha melhor amiga, Joana Dias, convidou-me a experimentar e adorei por isso fiquei

Foi fácil a tua integração na EQUIPA ?
Sim

Já tentaste ler artigos ou notícias que te possam ajudar a evoluir como jogador?
Por acaso não

Qual foi o jogo que te deu mais prazer jogar? Porquê?
Juvemaia vs Penafiel em juniores, porque estava super nervosa e consegui ajudar a equipa

O que tem mais valor para ti. Marcar um triplo ou fazer uma assistência? Porquê?
Fazer uma assistência. Não sei porque.

O que te faz mais feliz dentro do campo?
Saber que a minha equipa está a ganhar

O que significam para ti os teus colegas de equipa?
Tudo. A minha equipa é uma das coisas mais importantes para mim

No basquetebol, qual é o teu maior sonho?
Que esta equipa se mantenha ate seniores.

Achas que algum dia poderás jogar na WNBA?
Não

Se pudesses escolher uma jogadora Portuguesa para defrontar em 1x1 quem escolherias?
Joana Dias - F.C. Porto (só por diversão)

Se pudesses escolher um jogadora estrangeira para defrontar em 1x1 quem escolherias?
Não sei

Quais são os teus hobbies além do basquete?
Eu só tenho olhos para o basquetebol

Quanto tempo por semana dedicas ao basquete?
Depende de quantos treinos puseres por semana

Achas que o basquete te tira tempo de estudo?
Claro que não. Se tiver o meu tempo bem estruturado tenho tempo para tudo.

Sentes que o tempo que dedicas ao basquete é recompensado?
Sim. Melhoro a minha forma física e liberto tudo no treino.

Parabéns !!!

2009-11-02T16:32:00.001+01:00

A Cláudia faz hoje anos

A Equipa espera que tenhas um bom dia de aniversário. Deixem um comentário a Cláudia

Parabéns !!!

2009-11-02T16:29:00.002+01:00

A nossa Seccionista faz hoje anos

A Equipa espera que tenha um bom dia de aniversário. Deixem um comentário a Ana

Parabéns !!!

2009-10-22T17:21:00.001+01:00

A Marta faz hoje anos

A Equipa espera que tenhas um bom dia de aniversário. Deixem um comentário a Marta

10-10-2009 S.C.Coimbrões vs Juvemaia

2009-10-12T15:44:00.001+01:00

Jogando contra o clube que na última época se sagrou Vice-Campeão Nacional neste escalão, só nos poderia aguardar dificuldades e assim foi.
Começou o primeiro período e onde não estando bem a atacar, não estivemos mal a defender, fechando algumas linhas de passe e roubando algumas bolas. O primeiro período acaba 12-5 para o Coimbrões.
O segundo período marcou o jogo, com uma atitude lamentável por parte das nossas atletas, sem garra, sem querer, sem defender e com medo de jogar fez com que o resultado disparasse para os 36-7 e foi assim que fomos para o intervalo.
No terceiro período esperava-se uma reacção por parte das nossas atletas e assim foi. A pressionar a bola, a fechar linhas de passe, a bloquear defensivamente, a sair rápido para o ataque e principalmente a jogar SEM MEDO, a reacção foi que ganhamos esse período por 10 pontos e apenas deixamos o adversário marcar 5 pontos. Acabou o terceiro período com 41-22.
No quarto período tivemos os dois momentos. O momento do segundo período e o momento do terceiro período, tudo muito confuso e com algumas jogadoras a não lutarem como lhes é pedido. O jogo acabou 59-29.

Volto a repetir: “ A mim não me interessa o que vocês eram, mas sim o que vocês são. Não me interessa se jogavam muito ou não, interessa-me se fazem o que eu quero ou não.”

05-10-2009 G.D.B.Leça vs Juvemaia

2009-10-06T01:50:00.005+01:00

No dia 5 de Outubro deslocamo-nos a Leça da Palmeira para defrontar a equipa local, o G.D.B.Leça, equipa que no ano passado esteve presente na final4 distrital.
Sabia-mos das dificuldades do jogo, mas tínhamos consciência que tinha uma palavra a dizer e para nos ganhar iam ter de lutar muito.
Assim foi, começamos muito bem a defender, com atitude, fechando linhas de passe, bloqueando defensivamente, tornou-se mais fácil jogar, mas faltou-nos alguma concentração na hora de lançar, pois falhamos muitos lançamentos fáceis. Mesmo assim conseguimos equilibrar o jogo acabando o primeiro período a perder por 1 ponto.

No segundo período continuamos com a mesma postura, embora não estivéssemos tão bem a defender, aumentamos o ritmo de jogo e isso permitiu-nos fazer contra-ataques. Mesmo continuando a falhar alguns lançamentos fáceis, acabamos a primeira parte a ganhar por 6 pontos.

No terceiro período embora tenhamos estado bem a atacar com 14 pontos marcados, estivemos mal a defender, deixando de nos ajudar umas as outras como até aí tinha sido, o que nos levou a sofrer 15 pontos, acabando a ganhar apenas por 5 pontos.
Mal a entra no quarto período, sofrendo 4 pontos consecutivos, a equipa “tremeu”, começamos a não pensar no ataque, precipitando passes e lançamentos. A juntar a isto, a falta de atitude a defender, sofrendo muitos contra ataques. Quem aproveitou foi o Leça que com mais experiencia ganhou uma vantagem de 10 pontos. Com esta diferença de pontos tocou o alarme na cabeça das nossas atletas e mudaram completamente de atitude conseguindo ainda reduzir a desvantagem para os 4 pontos, acabando assim o jogo.Já conseguimos estar concentradas mais tempo, e isso é um crescimento que vamos tendo ao longo da época. A atitude foi completamente diferente e isso faz-nos acreditar que estamos no caminho certo, agora é continuar a treinar e aprender com os erros cometidos. Resultado final G.D.B.Leça 51 vs Juvemaia 47.

Mais uma vez muito público a acompanhar a equipa, mesmo sendo o jogo fora. Muito Obrigado!!!

03-10-2009 Juvemaia vs F.C.Porto

2009-10-06T01:43:00.005+01:00

Começou no dia 3 de Outubro, o Campeonato Distrital 1ª Div. - 1ª Fase - SÉRIE A1 e logo contra o F.C.Porto, equipa que na época transacta esteve presente na final4 Distrital e foi vice-campeão do Inter-Associações. Como primeiro jogo que foi, notou-se um grande nervosismo da nossa parte.
No primeiro período assistiu-se a um jogo disputado em que não estivemos bem a defender. Deixamos o Porto ganhar muitos ressaltos na nossa tabela e com isso sofremos muitos pontos em segundos e terceiros lançamentos. No ataque estivemos precipitados jogando muito pouco tempo no ataque e não seleccionando bem os lançamentos.
No segundo período com uma atitude completamente diferente a defender, apenas permitimos que o porto marca-se 9 pontos. No ataque estávamos mais esclarecidos e isso fez-nos fazer bons lançamentos, marcando 13 pontos, chegando ao intervalo a perder 23-31.

No terceiro e quarto período simplesmente deixamos de defender e atacar. Não tivemos uma atitude correcta. Sofremos contra-ataques, segundos lançamentos, perdemos bolas infantis e contra equipas experientes como o Porto, esses erros pagam-se bem caros e o resultado disso foi os 39 pontos sofridos e apenas 19 pontos marcados na segunda parte.Vamos aprender e crescer com os erros cometidos e principalmente mudar de atitude já no próximo jogo, pois nenhuma esquipa ganha jogos se não tiver uma boa atitude durante os 40 minutos.
Resultado final Juvemaia 42 vs F.C.Porto 70
Um agradecimento ao muito publico que nos apoiou e também a Presidente Maliza Rodrigues e Vice-Presidente José Viana pela presença activa no jogo.

A corrida vai começar...

2009-09-30T00:01:00.003+01:00

Começa já este fim-de-semana o campeonato das sub-16. Ficando num grupo forte, com S.C.Coimbrões, F.C.Porto e G.B.Leça, equipas que no último ano estiveram em grande destaque.
Começando pelo G.B.Leça que esteve presente na Final4 distrital, seguindo do F.C.Porto também esteve presente na final4, e foi vice-campeão do Torneio Inter-Associações e acabando com o S.C.Coimbrões que se sagrou Campeão Distrital e Vice-Campeão Nacional.
É com equipas assim tão competitivas que todos querem jogar, e nós temos essa sorte, temos a oportunidade de aprender muito com estas equipas e com isso melhorar o nosso jogo.
Eu como treinador não vos desejo sorte, mas sim muito trabalho, porque é isso que vos espera durante toda a época e só com trabalho e muito concentração em treinos e jogos, vamos conseguir atingir os objectivos propostos.
Espero que todos os objectivos da equipa e de cada jogadora sejam alcançados.

“Futebol joga-se com os pés, voleibol com as mãos e basquete com a cabeça”

Para a vida, para a escola, para o basket...

2009-09-29T17:53:00.000+01:00

VENCEDORES E DERROTADOS, vejam em que grupo se emcontram...

Quando um VENCEDOR comete um erro, diz: “Enganei-me“, e aprende a lição.
Quando um DERROTADO comete um erro, diz: “A culpa não foi minha“, e responsabiliza terceiros.

Um VENCEDOR sabe que a adversidade é o melhor dos mestres.Um DERROTADO sente-se vítima perante uma adversidade.

Um VENCEDOR sabe que o resultado das coisas depende de si.
Um DERRROTADO acha-se perseguido pelo azar.

Um VENCEDOR trabalha muito e arranja sempre tempo para si próprio.Um DERROTADO está sempre "muito ocupado" e não tem tempo sequer para os seus.

Um VENCEDOR enfrenta os desafios um a um.Um DERROTADO contorna os desafios e nem se atreve a enfrentá-los.

Um VENCEDOR compromete-se, dá a sua palavra e cumpre. Um DERROTADO faz promessas, não “mete os pés a caminho” e quando falha só se sabe justificar.

Um VENCEDOR diz: "Sou bom, mas vou ser melhor ainda".
Um DERROTADO diz: "Não sou tão mau assim; há muitos piores que eu".

Um VENCEDOR ouve , compreende e responde.Um DERROTADO não espera que chegue a sua vez de falar.

Um VENCEDOR respeita os que sabem mais e procura aprender algo com eles.
Um DERROTADO resiste a todos os que sabem mais e apenas se fixa nos seus defeitos.

Um VENCEDOR sente-se responsável por algo mais que o seu trabalho.
Um DERROTADO não se compromete nunca e diz sempre: “Faço o meu trabalho e é quanto basta”.

Um VENCEDOR diz: “Deve haver uma melhor forma de o fazer. . .”
Um DERROTADO diz: “Sempre fizemos assim. Não há outra maneira.”

Um VENCEDOR é PARTE DA SOLUÇÃO.Um DERROTADO é PARTE DO PROBLEMA.

Um VENCEDOR consegue "ver a parede na sua totalidade".
Um DERROTADO fixa-se "no azulejo que lhe cabe colocar".

Fala-nos a nossa outra capitã...

2009-09-17T14:49:00.002+01:00

Nome: Rute Andreia Almeida Alves
Data de Nascimento: 29 de Maio de 1994
Anos de Prática: 3 Anos

Com que idade começaste a jogar basquete?
10 Anos

Tens algum familiar que jogue ou que tenha jogado basquetebol?
Sim. A minha cunhada jogou no Guifões muitos anos.

Porque é que te decidiste pelo basquete, em vez de outro desporto?
Eu dançava hip-hop e o meu grande treinador andou atrás de mim para eu entrar para o basquete.

Foi fácil a tua integração na EQUIPA?
Sim, porque eu conhecia a equipa de minis.

Já tentaste ler artigos ou notícias que te possam ajudar a evoluir como jogador?
Já li coisas da internet sobre Michael Jordan e outros jogadores.

Qual foi o jogo que te deu mais prazer jogar? Porquê?
CPN. Dá-me prazer jogar com elas, são competitivas e o MARCO NAO GOSTAVA DE PERDER COM ELES E EU TAMBEM NAO.

O que tem mais valor para ti. Marcar um triplo ou fazer uma assistência? Porquê?
Adoro marcar triplos, mas prefiro fazer uma assistência porque fico eu feliz e a minha colega de equipa também.

O que te faz mais feliz dentro do campo?
Quando estamos a ganhar é claro, mas também as jogadas, os triplos, a bancada a berrar por nós, etc.

O que significam para ti os teus colegas de equipa?
São as minhas meninas. Orgulho-me de cada uma delas. Amigas, directas, simpáticas, tudo

No basquetebol, qual é o teu maior sonho?
Ser uma grande jogadora, jogar na Liga Feminina.

Achas que algum dia poderás jogar na WNBA?
Não. Acho que não tenho capacidades para tal.

Se pudesses escolher um jogador Português/a para defrontar em 1x1 quem escolherias?

Ticha Penicheiro

Se pudesses escolher um jogador/a estrangeiro/a para defrontar em 1x1 quem escolherias? Kobe Bryant ou o Michael Jordan

Quais são os teus hobbies além do basquete?
Desenhar

Quanto tempo por semana dedicas ao basquete?
Cerca de 10 horas

Achas que o basquete te tira tempo de estudo?
Um pouco, mas tem de ser.

Sentes que o tempo que dedicas ao basquete é recompensado?
Aprendo mais e assim evoluo-o.

Parabéns !!!

2009-09-13T18:16:00.003+01:00

A Sofia, o nosso bebé faz hoje anos.

A Equipa espera que tenhas um bom dia de aniversário. Deixem um comentário a Sofia.

P.S - A Sofia fez anos dia 12, mas só hoje foi possivel fazer a noticia.

Fala-nos uma das nossas capitãs...

2009-09-09T11:39:00.003+01:00

Nome: Mariana da Rocha Pinto
Data de Nascimento: 11/12/1995
Anos de Prática: 5

Com que idade começaste a jogar basquete?
7 anos.

Tens algum familiar que jogue ou que tenha jogado basquetebol?
2 irmãs .

Porque é que te decidiste pelo basquete, em vez de outro desporto?
Porque as minhas irmãs já jogavam e influenciaram-me a escolher o basquete .

Foi fácil a tua integração na EQUIPA ?
Sim, foi muito fácil.

Já tentaste ler artigos ou notícias que te possam ajudar a evoluir como jogador?
Não

Qual foi o jogo que te deu mais prazer jogar? Porquê?
Não sei bem, mas talvez o meu segundo jogo pelas cadetes contra o C.P.N . Estava nervosa por jogar no escalão acima e por ser contra uma equipa da qual eu já tinha feito parte, houve alguma pressão durante o jogo devido à bancada e a arbitragem mas apesar disso gostei muito do jogo porque consegui jogar sem medo e acompanhar as mais velhas, jogamos todas em equipa e vencemos com justiça.

O que tem mais valor para ti. Marcar um triplo ou fazer uma assistência? Porquê?
Sinceramente não sei, ambas as coisas são importantes para ajudar a equipa a vencer por isso têm o mesmo valor, apesar de quase ninguém reparar nas assistências.

O que te faz mais feliz dentro do campo?
Jogar em equipa, todas unidas.

O que significam para ti os teus colegas de equipa?
As minhas colegas de equipa dedicam todo o máximo que conseguem à mesma modalidade; nunca deixam de acreditar em mim nem eu deixo de acreditar nelas, estamos unidas do início até ao fim, incluindo nas vitórias e nas derrotas; todas se esforçam ao máximo e fazem sacrifícios para não desiludir a equipa e assim formamos uma união indestrutível.

No basquetebol, qual é o teu maior sonho?
Não tenho muitos sonhos, mas gostava de chegar a uma final four e ganhar.

Achas que algum dia poderás jogar na WNBA?
Não, não tenho capacidades para isso .

Se pudesses escolher uma jogadora Portuguesa para defrontar em 1x1 quem escolherias?
Ticha Penicheiro

Se pudesses escolher um jogadora estrangeira para defrontar em 1x1 quem escolherias?
Não conheço muito bem as jogadoras estrangeiras .

Quais são os teus hobbies além do basquete?
Internet, telemóvel, cinema, passear, ler, ouvir música.

Quanto tempo por semana dedicas ao basquete?
Apenas o tempo dos treinos e por vezes algum tempo na escola, mas não é muito.

Achas que o basquete te tira tempo de estudo?
Sim, em algumas situações, mas se me organizar consigo conciliar tudo .

Sentes que o tempo que dedicas ao basquete é recompensado?
Sim.

Parabéns !!!

2009-09-09T00:40:00.001+01:00

A Catarina faz hoje anos.

A Equipa espera que tenhas um bom dia de aniversário. Deixem um comentário a Catarina.

um treino diferente...

2009-09-07T15:14:00.000+01:00

07:07 da manha, ou seja 8 minutos para começar o treino…

Parecem que estão com sono…

Que vontade… de ir dormir outra vez... mas tem que ser, por isso "ANDAMENTO"...

O treino como podem ver foi leve...

"sagrados" alongamentos...

e acabou este treino "diferente"....

P.S- Para a proxima é mais cedo.

Melgaço 5-09-2009 Diário de estagio – Quarto 108 Dia 5

2009-09-07T14:40:00.001+01:00

E cá vai o último dia!

O dia teve o inicio habitual com o acordar das meninas pelo Quim Zé e pelo acordar dos treinadores por mim!
O dia adivinhava-se diferente, dado o treino ir ser dado pelas meninas. O ar vibrava e a caminhada até ao pavilhão foi lenta e concentrada.
A surpresa foi grande e sentida quando ouvimos o grito no balneário. Arrepios. Depois foi o treino sentido, disciplinado, maduro, vivido intensamente por quase todo o grupo.
Sentiu-se o crescimento interior de quase todas e inchamos de orgulho!! Objectivo cumprido. Segredo? Equipa de treinadores cujo valor humano vai ser uma mais-valia muito, muito grande para todos nós clube Juvemaia. Terapeuta eficiente, profissional e humana. Obrigado Juliana!! Não apetece depois do que mencionei falar de outras coisas mais. São todas demasiado insignificantes perante o anteriormente dito. Foi lindo, Brilhante, são cadetes e bebé excepcionais.
Parabéns pelo estágio e obrigado treinadores e Juliana.

Melgaço 4-09-2009 Diário de estagio – Quarto 112 Dia 4

2009-09-06T14:16:00.000+01:00

Hoje fomos acordados violentamente pelos treinadores e seccionistas que tiveram a horrível ideia de nos assustar com máquinas fotográficas e câmaras de vídeo para gravar as nossas reacções ao acordar.
Depois destes momentos traumatizantes fomos tomar o pequeno-almoço e treinar como habitualmente.
O treino foi cansativo, mas correu bem e no fim estavam todos satisfeitos, porém logo a seguir ocorreu um problema ridículo entre as atletas devido a assuntos mal esclarecidos e acabaram por se dividir em grupos.
Durante o almoço os treinadores aperceberam-se que se passava alguma coisa e decidiram falar com todas para nos repreender e nos ajudar a resolver o problema.
Após a conversa as atletas foram para o quarto 112 para tentar falar sobre tudo e até acabaram por haver discussões, mas os assuntos ficaram praticamente resolvidos.
O treino da tarde também foi cansativo e não estivemos tão concentrados como de manha, mas não foi muito mau.
Depois do treino tivemos a nossa meia hora sagrada com os telemóveis e devoramos o bar.
Passado algum tempo juntamo-nos no sitio das reuniões conversas e castigos e os treinadores surpreenderam-nos ao dizer que iríamos jantar a um hotel perto do centro de estagio, pois os nossos seccionistas faziam 17 anos de casados.
O hotel era fantástico, o jantar era espectacular e estavam todos bem dispostos.
No fim do jantar houveram mais problemas, mas mais graves e com isto desiludimos os nossos treinadores e “estragamos” o dia especial da Ana e do Quim Zé.
Tivemos uma conversa seria e TODAS as atletas da EQUIPA se arrependeram e decidiram mudar de atitude e tentar crescer com o que se passou.

Melgaço 3-09-2009 Diário de estagio – Quarto 113 Dia 3

2009-09-05T02:41:00.000+01:00

No dia anterior anunciaram-nos que hoje iríamos ter uma surpresa. Ficamos bastante alegres até nos dizerem que a tal surpresa era acordar às 7 horas da manha para 15 minutos depois ter treino sem bola.
No treino corremos durante bastante tempo e depois fomos para umas escadas subimos e descemos e também onde fizemos algum trabalho físico.
De volta á pousada os treinadores avisaram-nos que iríamos ter outra surpresa e ficamos bastante apavoradas porque a surpresa anterior não tinha sido propriamente boa. Qual foi o espanto quando nos disseram que a surpresa iria ser ir dar uma volta ao centro de Melgaço. Esta surpresa veio substituir o treino que se iria realizar das 10h as 12horas, ficamos todas bastante felizes e sorridentes.
O passeio foi bastante animado com inúmeras tentativas de o Matos nos “matar” permanentemente e também de espancamentos do mesmo ás suas atletas.
Voltamos a pousada para almoçar ( e para varias a comida estava excelente, agradecemos a D. Adélia).
Após o almoço algumas atletas foram descansar enquanto outras andavam a “pinchas” e a rir-se.
Digamos que o treino da tarde correu bastante bem (comparado com anteriores). A tal bebida energética hoje soube muito melhor pois estava fresca e os efeitos secundários desta vez foram a concentração. No final do treino fomos tomar banho e voltamos a pousada, jantamos e pronto, divertimo-nos.

Fala-nos o nosso "Bebé"...

2009-09-03T19:29:00.000+01:00

Sofia Maia com apenas 11 anos é a atleta mais nova das sub-16, daí a alcunha de “Bebé” .

Nome: Sofia Henriques Costa Maia
Data de Nascimento: 12/09/97
Anos de Prática: 2 anos

Com que idade começaste a jogar basquete?
Com 9 anos

Tens algum familiar que jogue ou que tenha jogado basquetebol?
A minha irmã mais velha

Porque é que te decidiste pelo basquete, em vez de outro desporto?
Fui para um campus de férias e gostei muito da experiencia e quando comecei a jogar apaixonei-me logo.

Foi fácil a tua integração na EQUIPA ?
Sim foi muito fácil, demo-nos todos bem.

Já tentaste ler artigos ou notícias que te possam ajudar a evoluir como jogador?
Não, apenas vi jogos de basquetebol e ouço os que os treinadores dizem para evoluir.

Qual foi o jogo que te deu mais prazer jogar? Porquê?
Foi contra o Póvoa em Iniciadas que ganhamos por 1 ponto e jogámos todas como uma verdadeira EQUIPA,e todas unidas.

O que tem mais valor para ti. Marcar um triplo ou fazer uma assistência? Porquê?
Fazer uma assistência porque assim estou a dar mais pontos a minha equipa.

O que te faz mais feliz dentro do campo?
Jogar.

O que significam para ti os teus colegas de equipa?
Significam uma verdadeira EQUIPA e posso contar com elas para tudo.

No basquetebol, qual é o teu maior sonho?
Ser uma jogadora a sério.

Achas que algum dia poderás jogar na WNBA?
Não.

Se pudesses escolher uma jogadora Portuguesa para defrontar em 1x1 quem escolherias?
Ticha Penincheiro

Se pudesses escolher um jogadora estrangeira para defrontar em 1x1 quem escolherias?
Não sei.

Quais são os teus hobbies além do basquete?
Estudar, ver televisão, muitas coisas.

Quanto tempo por semana dedicas ao basquete?
Os treinos todos. [iniciadas e cadetes, todos os dias.]

Achas que o basquete te tira tempo de estudo?
Um bocado, mas assim eu organizo melhor o meu tempo e sei que me tenho que esforçar mais.

Sentes que o tempo que dedicas ao basquete é recompensado?
Sim evoluo sempre que me esforço.

Melgaço 2-09-2009 Diário de estagio – Quarto 114 Dia 2

2009-09-03T19:11:00.000+01:00

Acordamos bem cedo, a maior parte cheias de sono devido ao mau comportamento da noite anterior, na qual dormimos menos do que aquilo que devíamos e fizemos muito barulho.
Como o Matos dormiu mal fez um plano de treino pior do que o costume, embora pareça quase impossível.
Corremos muito e estivemos desconcentradas algumas vezes, mas apesar disso gostamos do treino porque nos esforçamos e puxou por nos para evoluirmos. Depois do treino, muito cansadas, não tomamos banho no tempo pedido e, assim, desrespeitamos os nossos treinadores, seccionistas e fisioterapeuta.
Almoçamos e depois fomos para o quarto, algumas descansaram para o treino seguinte e outras brincaram. Depois disso preparamos os sacos e fomos para o mais um treino.
Como estávamos muito cansadas do treino da manha, estivemos várias vezes desconcentradas durante os exercícios e por isso pagamos muitas vezes.
Tivemos uma novidade, a bebida nova, que não nos punha boas, fazia mais cede e sabia a remédio. Parece que faz efeitos secundários.
Voltamos a tomar banho, desta vez chegamos a horas e voltamos a pousada.
De seguida estivemos em convívio e fomos jantar. Voltamos a estar todas juntas e festejamos o aniversário do pai de uma atleta.
Depois de ceia, fomos “receber” a nossa surpresa, que foi a FELIZ notícia de que amanha temos 3 treinos e temos de acordar mais cedo.
Por fim fomos dormir.

Fala-nos “Quem nos alimenta”...

2009-09-03T02:20:00.000+01:00

Dona Adélia é a responsável pela alimentação na pousada da juventude que nos acolhe desde do dia 1.
Senhora de irrepreensíveis dotes culinários, tem demonstrado a razão pela qual toma conta desta cozinha que serve centenas de jovens por ano.
Em entrevista ao nosso blog, Dona Adélia fala-nos do prazer do seu trabalho, da preparação para receber grupos desportivos e ainda do nosso grupo.

- Apesar do habito é sempre difícil alimentar um grupo desportivo… Como faz toda essa preparação?

DA- É habito passarem aqui vários grupos de atletas. Inicialmente começo por pedir as possíveis ementas á Itau que é quem gere a cantina da pousada.
Tenho o cuidado de preparar as refeições sobretudo á base de massas, carnes, saladas e fruta. Claro que há sempre um ou outro grupo que pede um doce ou outro e tento satisfazer o pedido.

-Responsável por toda a alimentação sente-se recompensada quando vê um grupo de atletas famintas a deliciarem-se com os seus cozinhados?

DA- Sim… Quando me dizem que a comida está boa fico com uma alegria imensa. Gosto do trabalho que tenho embora esteja sozinha muitas vezes para grupos enormes.
Mas ver as pessoas satisfeitas justifica um pouco o imenso trabalho que faço.
Ainda á pouco uma miúda do vosso grupo veio ter comigo e disse: “Dona Adélia, você é a melhor cozinheira do mundo…”
È a melhor coisas que se pode ouvir… Uma alegria para mim.

- O que tem achado deste grupo?

DA- É um grupo certinho, muito limpo, extremamente simpático. As miúdas são educadas, e até as minhas colegas já comentaram comigo.
Nota-se que estão muito bem orientadas aqui.

- O que diria a estas jovens para as inspirar para o futuro?

DA- Continuem sempre a optar e a lutar pelo melhor para a vossa vida. A vida não é fácil. Estudem, continuem a jogar, mas têm de prestar sempre muita atenção ao que os vossos pais e treinadores dizem.

- Se tivesse de elaborar um ranking dos melhores grupos que aqui estiveram em que lugar estariam as Sub-16 do Juvemaia?

DA- Sem dúvida nenhuma estariam em primeiro. Por tudo que já disse atrás.

Melgaço 1-09-2009 Diário de estagio – Quarto 115 Dia 1

2009-09-03T02:15:00.000+01:00

1 de Setembro partida para Melgaço do Pavilhão Municipal do Castelo Damaia.
1º Dia de Estágio!
- Chegada das atletas ao pavilhão 13:15 horas, desde ai começou a acção.
Carrega as malas de um lado para o outro. Bilhetes de identidade necessários mas esquecidos por algumas atletas. Distribuição dos atletas pelos carros onde começou a longa viagem e a eterna brincadeira.
Pelo lindo caminho “verde” encontramos camionistas brincalhões como o “caramelo”.
Chegada a Melgaço às 15:30 e estávamos preparados para o nosso primeiro treino. De seguida fomos para a pousada onde aguardamos ansiosamente pela distribuição dos quartos.
Como gente importante que somos, tivemos uma reunião com os treinadores.
Tivemos uma das muitas oportunidades de convívio e fomos jantar. Depois do jantar fomos conhecer parte exterior da pousada onde estivemos a divertir, cantando e dizendo o que esperávamos deste estágio.
Depois fomos cear e fomos para a sala de convívio onde estivemos na brincadeira, entretanto fomos descansar para mais um treino!!

Passamos a palavra ao quarto nº 114

Fala-nos o nosso Treinador-Adjunto

2009-08-27T00:25:00.000+01:00

Com que idade e que começaste a jogar?

Com 5 anos. Ainda a bola era quase maior do que eu. Joguei durante 15 anos, 14 deles no Vasco da Gama e 1 no Desportivo de Leça.

Para ti, qual foi o escalão em que te deu mais prazer jogar?
Acho que todos os escalões me deram prazer jogar. Cada um como cada qual.
Nos minis era para aprender tudo. Mas lembro-me que íamos para os jogos sempre para ganhar. Ou não jogasse eu no Vasco. Subi um ano mais cedo para os iniciados.
Nos iniciados começava a ser um bocadinho mais a sério. Continuava a aprender mas cada vez era mais basquete. Voltei a subir mais cedo, desta vez para os cadetes o que significava que já não podia voltar a jogar nos iniciados.
Nos cadetes, recordo-me perfeitamente pois no meu último ano jogava pelos cadetes e pelos juniores “B”, e foi nesse ano que fui campeão distrital de juniores “B”. A escolher um ano seria esse.
Quando subi para os juniores A fiz apenas uma época no Vasco porque me chateei com o meu treinador e pedi para sair do clube. Fui um ano para o Desportivo de Leça no qual tinha decidido que era o meu último ano como jogador. Nesse ano joguei como Júnior A e sénior e também foi um bom ano.

Quando jogas basquete gostas mais de defender ou de atacar?
Eu penso que não há jogadores que gostem mais de defender do que de atacar. Toda a gente gosta de atacar.
Só que apesar disse eu adorava tanto defender como adorava atacar. Mostra-mos a nossa "raça" é na defesa.
E como disse um grande treinador: "A atacar ganha-se jogos...A defender ganha-se campeonatos!"

Qual jogador da NBA gostavas de defender? Porque?
Está reformado como eu. Mas claro que era o Michael Jordan porque além de ser o melhor atleta de todos os tempos era fenomenal e quase impossível para-lo.
Eu gostava de tentar.

Quando jogavas na tua equipa o que sentias quando eras substituído?
Quando jogamos sentimos sempre aquela sensação de injustiçados. De que o treinador gosta mais do outro do que de nós e por isso é que estamos a sair.
Mas na maioria dos casos não é isso que acontece e enquanto fui crescendo é que fui percebendo. Ninguém gosta de sair é claro, mas os treinadores não são nenhuns malucos para tirar uma jogadora se ela estiver a ser importante naquele momento. Os treinadores conhecem bem as jogadoras e sabem que naquele momento são precisas determinadas características.
Mas ao jogador custa sempre. Eu não gostava de sair!

Já alguma vez tiveste o jogo nas tuas mãos, ou seja, faltar pouco tempo e o jogo estar empatado ou estar perdido e teres que marca cesto para a tua conseguir ganhar e não o conseguires fazer? Se sim como te sentiste?
Já. Mais vezes do que o que desejava até. Quando estava de mão quente alguns treinadores confiavam em mim em momentos desses. Marquei alguns e quando se marca a sensação é das melhores do mundo. Claro que também falhei. E posso contar uma que foi a pior e seria talvez a mais decisiva da minha vida. No Vasco em Juniores A contra o Galitos, estávamos a perder por 3 pontos... Faltavam 8 segundos e o meu treinador pediu desconto de tempo. Desenhou uma jogada para um colega meu lançar triplo. A outra equipa adivinhou e marcaram o meu colega. Apareci eu para receber a bola, recebi, dei um drible, parei, lancei e falhe. Se ganhasse-mos aquele jogo ia-mos á fase final nacional. Chorei nesse jogo. O meu treinador sentou-se ao meu lado com a estatística na mão e disse: se não tivéssemos falhado estes lançamentos e lances livres tínhamos ganho. Portanto não foi o teu lançamento que decidiu se perdemos ou ganhamos.

Gostas de ser treinador?
Gosto claro. Dai a minha opção em ter deixado a arbitragem. Já tinha treinado o Vasco da Gama 3 anos e decidi voltar a treinar pelo gosto que dá chatear-vos a cabeça mas ver-vos a evoluir.

Qual é a diferença entre treinador e árbitro?
Comecei as duas actividades no mesmo ano! E jogava também. Tirei o curso de treinador, e uns meses depois o de árbitro. Primeiro "baldava-me" á arbitragem, pois gostava mais de treinar, mas vi que até ia tendo jeito para arbitrar e que queriam apostar em mim e decidi experimentar mais a sério.
Entretanto deu-se a minha saída do clube que estava como jogador e consequentemente como treinador e optei pela arbitragem. Mas passados alguns anos reparei que posso dar um maior contributo e que preferi treinar, pois vou ter mais gosto no futuro ver atletas que foram treinadas por mim a jogar em boas equipas por exemplo. O prazer é outro e compensa.

O que é para ti o basquetebol?
Digo sempre que o basquetebol para mim é tudo. Acho que não era feliz se não tivesse ligado ao basquetebol.
Seja como jogador, treinador, ou arbitro. Acho que o espírito que se vive faz bem a toda a gente, estar em equipa é uma sensação que nunca na vida nos esquece-mos.

Porque que escolheste basquetebol e não outro desporto? Porque?
Amor á primeira vista. Comecei com 5 anos. Ainda houve ali uns dois meses que jogava futebol no Boavista ao mesmo tempo de basquete mas o meu pai obrigou-me a escolher um e eu preferi o basquete. Escolha certa.

Porque decidiste ser treinador de Basquetebol?
Na altura que tirei o curso queria estar ainda mais envolvido com a modalidade do que o que estava. Então durante 3 anos fui treinador, jogador e arbitro. Depois para subir para árbitro nacional tive que abdicar de treinar e de jogar. Passaram então mais dois anos em que não treinei nem joguei e durante a época passada decidi que queria voltar a treinar. Porque me sinto mais realizado. Porque estou a formar gente como jogadoras e como pessoas... Muito da nossa vida é reflexo do que somos no basquete.

Porque é que escolheste o basquetebol feminino e não o masculino?
Quando tirei o curso fui treinador do masculino 3 anos no Vasco da Gama.
Agora que decidi voltar a treinar surgiram-me algumas propostas, e decidi aceitar a do Juvemaia porque é um clube que gosto, com pessoas que conhecia e que gosto também.
Depois eu acho que o basquete feminino, por exemplo a nível sénior é muito mal jogado. E tracei um objectivo que era ter uma equipa que jogasse de uma forma mais bonita do que as restantes. De uma forma que fosse mais basquete. Que as pessoas gostem de ver. Felizmente o Marco e o André também pensam como eu e por isso foi fácil aceitar trabalhar no Juvemaia.
Vai ser duro para vocês, mas no fim compensa. O basquete compensa sempre.

Que escalões já treinaste?
Treinei os iniciados do Vasco da gama. Já não treinava á 3 anos pois tive de abdicar para subir para arbitro nacional.
Agora estou de volta

Que equipa gostas-te mais de treinar até agora?
Até agora a que mas gostei foi a equipa de iniciados do Vasco, no meu segundo ano de treinador.
Foi um ano que chegamos á fase nacional e trabalhei com um grupo espectacular, que revelava muita qualidade. Foi o mesmo grupo que este ano foi campeão nacional de Juniores B.

Se pudesses defrontar uma equipa qual era?
Como jogador seria a equipa de Chicago de á 10 anos atrás. Com Jordan, Pippen, Rodman, etc.
Como treinador é difícil responder porque dependeria da equipa que estivesse a treinar.
Mas por exemplo com as cadetes do Juvemaia, talvez um jogo contra uma equipa sénior para testar as vossas capacidades no limite.

Qual o teu sonho em relação em Basquetebol?
Acho que nunca idealizei um sonho em relação ao basquete. Sempre preferi traçar objectivos e tentar alcança-los.
Os sonhos por vezes não passam disso mesmo e então se traçar-mos objectivos possivelmente conseguimos atingi-los e podemos voltar a traçar outros.

Quais foram os jogos que mais te marcaram como árbitro, como jogador e como treinador e porquê?
Como árbitro foi um Póvoa-Barcelos em seniores. Era avaliado nesse jogo. Decidia o 1º classificado da Cnb1 e estava o pavilhão cheio como eu nunca o tinha visto. Não havia um lugar, nem sentado, nem em pé...
Como jogador tive vários. Podia destacar o jogo da fase final quando fui campeão distrital mas só joguei para ai 10 minutos nesse porque era cadete e jogava pelos juniores. Sem dúvida que foi dos mais marcantes, mas tive jogos em que decidi que também me marcaram bastante. Outros que não decidi mas que também marcam. Muitos jogos mesmo que tinha que falar.
Como treinador um jogo dos "meus miúdos" contra o porto que decidia o vencedor da fase intermédia. Pareciam seniores a jogar. Concentrados, com a garra á Vasco, e muita atitude. Ganha-mos por 3 pontos esse jogo e marcou-me porque todos os jogadores jogaram nos últimos 2 minutos. Tirei 5 e meti outros 5 tal era a confiança que tinha neles nesse dia.

Para ti, que qualidades deve ter um jogador "perfeito"?
Um jogador perfeito para mim tem de ser um jogador que ouça os treinadores, que queira trabalhar, aprender, evoluir.
Eu privilegio muito a defesa. Sempre gostei de defender e que as minhas equipas fossem muito fortes na defesa.
O ataque é importante, mas toda a gente sabe e gosta de meter pontos... Por isso o trabalho, a humildade e a capacidade de aprendizagem são essências para a evolução.

Porque é que aceitaste o lugar no Juvemaia?
Tinha decidido deixar a arbitragem. O Juvemaia fez-me a proposta. Tentei entender o que era o clube, a mística, os objectivos e sobretudo a maneiro como os outros treinadores vêm o basquete. Tive de seguida mais alguns convites, tanto do feminino como do masculino, mas decidi treinar no Juvemaia. Acho que é um bom clube para voltar a treinar, e acredito que se possa fazer um óptimo trabalho conjunto.

O que achas de cada uma de nos?
Acho que o grupo é muito porreiro. Tem potencial para se tornar numa verdadeira equipa!
Claro que qualquer grupo tem altos e baixos, e levando isto para a equipa claro que há quem tem mais potencial ou menos potencial. Mas vendo como um todo acho que a equipa se pode tornar bastante competitiva, mas claro que vai depender de todas vocês e não apenas de mim e do André.

O que é para ti ser treinador da Juvemaia (cadetes)?
Uma frase conhecida diz: "Ser treinador é ser especial".
Eu sinto isso mesmo. No Juvemaia, no Vasco ou em qualquer sítio ser treinador é algo que me completa pois sinto que estou a fazer parte do futuro bsquetebolistico de um conjunto de jogadoras. Nas cadetes do Juvemaia especificamente, ser treinador é algo que tenho visto como um desafio. Um desafio dos que gosto porque como sabemos a equipa está habituado a ter poucos objectivos. E todos na vida precisamos de objectivos maiores para nos sentirmos realizados. Eu sei que o vosso objectivo é ganhar os jogos, e é importante para mim que vocês ganhem jogos claro, mas mais importante ainda, é que vocês evoluam para no futuro serem boas jogadoras e se lembrem que eu vos ensinei alguma coisa... Que fui importante no vosso desenvolvimento como jogadores e como pessoas. Ganhar os jogos é consequência natural dessa evolução e do trabalho árduo.

Achas que vamos longe? Subir de divisão?
Acho que vocês vão ter um ano muito bom. Um ano que possivelmente nunca se vão esquecer. Podem ter momentos como equipa que nunca tiveram e que é difícil alguma equipa ter, e devem aproveitar ao máximo para criar um espírito de equipa forte. Darem-se bem umas com as outras, e desfrutar dos momentos em equipa porque acredita que te esqueces mais facilmente de um jogo bom do que de um bom momento em equipa.
Depois vem o trabalho. Temos de trabalhar bastante, com muito empenho e vontade de aprender. Depois disso podemos começar a pensar no resto. Mas sim... Claro que tenho confiança nesse objectivo e até em mais alguns, e por isso é que vos vou chatear a cabeça porque as capacidades existem, falta pô-las em prática.

Quais são as tuas expectativas para esta época?
Penso e espero que seja um ano em que a vossa dedicação e empenho nos possa proporcionar fazer uma época inesquecível para vocês.
Eu e o Matos podemos desejar muita coisa, e o nosso trabalho é sempre para cumprir-mos os melhores objectivos, mas no fundo tudo depende das atletas. A resposta só vocês a podem dar. E é durante os treinos que conseguem responder a esta pergunta.

Se pudesses dedicar a tua vida só ao basquetebol, dedicavas? Porque?
Se pudesse dedicava claro. Mas uma pessoa não consegue viver só do basquete portanto não posso.
Mas dedicava porque sinto-me realizado com o basquete.

Parabéns !!!

2009-08-22T00:40:00.000+01:00

A Paula faz hoje anos.

A Equipa espera que tenhas um bom dia de aniversário. Deixem um comentário a Paula.

Fala-nos a Sra. Presidente…

2009-08-21T14:30:00.000+01:00

Há quantos anos está no Juvemaia?
Desde 1995

Que funções já desempenhou no clube ?
Comecei como Mãe que acompanhava as equipas, depois fui Seccionista, convidaram-me para a Direcção, sendo Directora depois Vice-Presidente e agora Presidente.

Como apareceu a ideia de ser presidente do Juvemaia ?
Por motivos profissionais, o nosso Presidente na altura passava a maior parte do ano fora do país e nas ultimas eleições, sendo eu o elemento mais antigo da Direcção no sector do basquete e a que mais acompanhava as equipas, fui convidada a apresentar uma lista, da qual está hoje em vigor.

Que balanço faz dos anos passados como presidente ?
Sendo Presidente há pouco tempo só posso falar dos anos passados como Vice-Presidente do qual faço um balanço bastante positivo. O nosso clube orgulha-se em ser um clube familiar mas com uma estrutura equilibrada e objectivos bem traçados. Hoje já é representado em todos os escalões incluindo o Mini Basquete, do qual só temos há três anos, e todos os anos o número de atletas tem vindo a aumentar, mostrando assim que estamos a crescer.

É difícil ser presidente do clube ?
É sempre difícil liderar e gerir algo que envolve diferentes personalidades, e que esteja em fase de crescimento. Não podemos agradar a todos, mas tendo a consciência tranquila que tomo sempre a decisão mais benéfica para o clube, facilita bastante a tarefa. Tenho uma enorme paixão e tremendo orgulho do meu clube de coração, o Juvemaia, é uma honra e um prazer ter a oportunidade de participar no crescimento deste clube, e como diz o ditado “quem corre por gosto não cansa”.

O que espera das equipas do Juvemaia ?
Independentemente do escalão, espero acima de tudo que honrem o nome e símbolo que levam no peito, com um comportamento correcto, respeito pelo adversário e o máximo de empenho no campo. No Mini Basquete quero que se divirtam ao máximo, pois, uma vez que queiram ir sempre aos treinos e sintam a necessidade de ter sempre a bola na mão, já ganhamos um atleta e fã da modalidade, assim contagiando os amiguinhos e conseguindo aumentar o número de atletas, agora é só ensinar e aperfeiçoar a técnica de basquetebol. Quando gostamos do que fazemos, damos sempre o nosso máximo. Das nossas seniores, espero que sejam o exemplo para que os nossos jovens atletas se consigam identificar e aprender.

Qual foi o pior momento pelo qual passou enquanto presidente do Juvemaia ?
Não diria o pior, mas sim o que mais me marcou, a fase final de seniores em Bustos. Mesmo sabendo que éramos as “outsiders” (tendo sido a primeira vez que o Juvemaia tinha chegado a uma fase final de seniores), o título estava ao nosso alcance. As nossas atletas uniram-se e trabalharam arduamente para conseguirem o titulo para o nosso clube, mas tal não foi possível. Estivemos tão perto no entanto tão longe. Ver a tristeza e desilusão nas caras delas custou-me imenso, mas faz parte do crescimento do clube.

E o melhor ?
Vou ter que dizer a mesma situação. Nesse fim-de-semana conseguimos mostrar a enorme família que somos e como apoiamos os nossos, independentemente dos resultados. Orgulhei-me quando vi que apesar de competirmos a quase 200 kms de casa, foram carros e um autocarro cheios com atletas, desde Mini Basquete até pais, avós tios, enfim. Éramos a equipa com mais adeptos na bancada. De cabeça erguida e coração a arrebentar de orgulho ouvi os elogios dos elementos de outras equipas comentando a louvável atitude. São esses momentos que nos ajudam a superar os momentos menos bons sabendo que estamos no caminho certo.

Quer deixar alguma mensagem as atletas Sub-16 ?
A mesma que já tinha deixado. Honrem o nosso clube e todos que trabalham para que ele exista, proporcionando as melhores condições possíveis, respeitem o adversário e dêem o vosso máximo. Vem aí uma nova época, novo treinador e muito trabalho. Sejam unidas, sejam uma equipa trabalhando para o mesmo objectivo. Desejo-vos uma boa época 2009/2010, e não se esqueçam:

"Façam o que fizerem
Estejam onde estiverem
Suceda o que suceder
Seram sempre JUVEMAIA"

Trabalho Fisico Semana 4 (17 a 23 de Agosto):

2009-08-17T01:05:00.000+01:00

Sessão nº10 (duração previsível - 72')
Activação Geral (à vossa escolha).
Trabalho de corrida (42' de corrida contínua - com uma frequência cardíaca de 38/40 batimentos durante 15"). Flexibilidade (5')
Trabalho de força (2 voltas ao circuito com 25" de trabalho e 25" de repouso em cada exercício)

Sessão nº11 (duração previsível - 75')
Activação Geral (à vossa escolha).
Trabalho de corrida (45' de corrida contínua - com uma frequência cardíaca de 38/40 batimentos durante 15"). Flexibilidade (5')
Trabalho de força (2 voltas ao circuito com 25" de trabalho e 25" de repouso em cada exercício)

Sessão nº12 (duração previsível - 85')
Activação Geral (à vossa escolha).
Trabalho de corrida (45' de corrida contínua - com uma frequência cardíaca de 38/40 batimentos durante 15"). Flexibilidade ( 5 ')
Trabalho de força (3 voltas ao circuito com 25" de trabalho e 25" de repouso em cada exercício)

Fala-nos o nosso Treinador…

2009-08-14T12:08:00.000+01:00

Quando é que começaste a jogar basquetebol?
Comecei a jogar basquetebol aos 7 anos.

Há quanto tempo és treinador ?
7/8 anos

Em quantos clubes já trabalhaste?
Trabalhei na Póvoa e agora no Juvemaia

Já jogaste basquetebol em algum clube ?
Joguei Basquetebol na Póvoa durante 15 anos

Porque que escolheste basquetebol e não outro desporto?
Eu só pratiquei Natação e Basquetebol, optei pelo basquetebol por ser um jogo de equipa, e como a minha mãe tinha jogado e o meu irmão jogava eu comecei a praticar, gostei e fiquei até hoje. Já lá vão 16 anos ligados ao Basquetebol.

Porque é que escolheste os basquetebol feminino e não o masculino?
Foi uma escolha natural, embora já tenha treinado masculino e me tenha sentido muito bem. Mas é completamente diferente treinar Masculino e Feminino.

O que significa para ti o basquetebol?
O basquetebol sempre teve uma grande importância na minha vida. A minha mãe jogou, o meu irmão jogou e desde cedo eu andava em pavilhões. É um desporto imprevisível, de um momento para o outro acontece uma reviravolta e tudo muda. É isso que faz com que seja um desporto mágico, além de ser o “MEU” desporto e não admitir que ninguém o estrague, talvez por isso, sou tão exigente com as minhas atletas.

Quando jogavas na tua equipa o que sentias quando eras substituído?
Podia sentir três coisas. Primeiro estava a jogar mal e o treinador tirou-me por isso, segundo estava a jogar bem, mas também é preciso os outros jogarem e terceiro, estava cansado e preciso de descansar.

Qual jogador da NBA gostavas de defender? Porque?
Michael Jordan. Porque é o jogador mais completo que conheço. Nada nele é previsível, nunca se sabe o que vai fazer.

Quando jogas basquetebol gostas mais de defender ou de atacar?
Gosto essencialmente de jogar. Atacar ou defender é praticamente igual. Gosto mais de atacar, mas dá-me mais prazer defender.

Já alguma vez tiveste o jogo nas tuas mãos, ou seja, faltar pouco tempo e o jogo estar empatado ou estar perdido e teres que marcar cesto para a tua equipa conseguir ganhar e não o conseguires fazer? Se sim como te sentiste?
Já tive as duas situações, marcar e falhar o cesto decisivo. Quando falho sinto uma enorme frustração, porque se era eu a “decidir” foi porque o treinador confiou em mim e eu falhei. Mas sempre tive a sorte de ter colegas de equipa que sempre me apoiaram e deram força. Quando se esta numa verdadeira equipa, até as coisas difíceis são fáceis de ultrapassar

Para ti, qual foi o escalão em que te deu mais prazer jogar?
Foi o escalão de Juniores A. Cresci muito como jogador e principalmente como pessoa, consegui cumprir o meu “papel” na equipa

Porque decidiste ser treinador de basquetebol?
Porque gosto muito de basquetebol. Gosto de saber o “jogo”, estudar o “jogo”, planear tudo ao pormenor.

Como é que é a experiência de ser treinador?
É uma experiencia completamente diferente de ser jogador, há mais responsabilidade. Temos de dedicar muito mais tempo a equipa, pensar em tudo o que pode acontecer, seja bom ou mau. Não pode haver imprevistos, tudo tem de estar planeado. Por vezes demoro 2 horas a preparar o treino.

Se pudesses dedicar a tua vida só ao basquetebol, dedicavas? Porque?
Claro, sem dúvida. Qualquer treinador sonha ser profissional e eu não fujo a regra. Sei que é difícil, mas ainda sou novo. Tenho que trabalhar muito.

Como é que é para ti TREINAR?
Para mim o treino é um momento de alegria, mas também uma grande responsabilidade. Estou a fazer o que mais gosto, mas também tenho de ser rigoroso comigo, para poder ser convosco. Para mim treinar é “deixar a pele” dentro do campo, dar tudo o que se tem.

Que equipa gostas-te mais de treinar até agora?
Como treinador principal, foi na época 2006/2007, quando treinei a equipa de Sub-14 Feminino na Póvoa. Uma equipa que pouca gente acreditava, mas elas tornaram-se numa verdadeira equipa, davam tudo, eram rigorosas, e as custas desse espírito de equipa fomos Vice-campeãs Distritais e fomos ao campeonato nacional. Outra equipa foi a da época de 2008/2009, que foram as atletas que mais evoluíram numa época desde que sou treinador.

Qual foi o melhor jogo ate agora como treinador?
Tenho 2. O primeiro foi na época de 2006/2007 contra o Académico, que decidia em ia ao Campeonato Nacional de Sub-14 Feminino. No jogo lá apenas tinha ganho por 6 pontos, mas em casa fizemos tudo o que treinamos durante a semana e ganhamos por 25 pontos. O outro foi contra o Lousada na época 2008/2009 em que a 1:17 minutos para acabar, estava a perder por 10, eu ia dando indicações, as coisas iam correndo como eu queria e fomos ganhar o jogo por 1 ponto a tocar a buzina.

Se pudesses defrontar uma equipa qual era?
Qualquer equipa, desde que fosse competitiva, e que cria-se obstáculos a minha equipa, pois só assim é que se evolui.

Para ti, que qualidades deve ter um jogador "perfeito"?
Tem de estar sempre concentrado, trabalhar em equipa, ser responsável, respeitar e ser leal com os outros. Nunca desistir, por muito que pareça impossível, ir sempre a “guerra”. Gostar de defender, atacar, estar no banco, estar na bancada, estar a filmar o jogo, ou seja, que goste de fazer tudo o que no momento é importante para a equipa, e para o seu desenvolvimento.

Porque é que aceitaste o lugar no Juvemaia ?
Já tinha decidido que na época de 2009/2010, não iria treinar no meu antigo clube, independentemente de ficar sem treinar basquete ou não. Apareceu o convite do Juvemaia, eu gostei do projecto e aceitei. Além de que desde a uns tempos para cá que tinha o desejo de trabalhar com o actual Coordenador (Marco Rodrigues) num clube.

Estás a gostar de estar na Juvemaia?
É um clube completamente diferente do meu antigo clube. É um desafio enorme para mim, mas acho que até agora está tudo a correr bem. Fui bem recebido e gosto de cá estar.

O que são para ti as cadetes do Juvemaia?
As Cadetes do Juvemaia, são as próximas “vítimas”. Eu não sou um treinador nada fácil. Sou muito exigente, disciplinado, rigoroso. As minhas atletas têm de ser a minha imagem. Como eu falei no primeiro treino, vocês vão ter sempre 2 caminhos “Y”. O caminho fácil que não nos vai trazer coisas boas, e o caminho difícil que nos vai trazer coisas boas. Espero que todas escolham o difícil pois normalmente é esse que nos dá alegrias.

Estás a gostar de nos treinar ?
Embora ainda só tenhamos feito 3 treinos e foram meios a brincar, pelo que vi, gostei. Resta saber se quando for mesmo a serio vocês vão conseguir corresponder. Eu acho que sim.

Quais são as tuas expectativas para esta época?
Formar uma equipa, onde todas lutem pelo mesmo objectivo, onde haja confiança entre todas, onde todas trabalham no máximo, com muito rigor. Se assim for tudo o resto será mais fácil.

Achas que vamos conseguir subir de divisão?
Apenas temos que treinar, treinar no duro. Acreditar sempre no que treinamos e em nós próprios e depois tudo pode acontecer.

Queres deixar alguma mensagem as atletas sub-16 ?
Dia 24 começa um novo ciclo para mim, para vocês e principalmente para o Juvemaia. Cabe a nós, equipa fazer com que esse ciclo traga coisas boas para o clube e para nós, mas sem nunca deixar de sorrir e sem deixar de ter aquele prazer que só nós sabemos, quando estamos a jogar basquetebol.

Trabalho Fisico Semana 3 (10 a 16 de Agosto):

2009-08-10T12:59:00.000+01:00

Sessão nº7 ( duração previsível - 63')
Activação Geral (à vossa escolha).
Trabalho de corrida (33' de corrida contínua - com uma frequência cardíaca de 38/40 batimentos durante 15"). Flexibilidade ( 5')
Trabalho de força (2 voltas ao circuito com 25" de trabalho e 25" de repouso em cada exercício)

Sessão nº8 ( duração previsível - 66')
Activação Geral (à vossa escolha).
Trabalho de corrida (36' de corrida contínua - com uma frequência cardíaca de 38/40 batimentos durante 15"). Flexibilidade (5')
Trabalho de força (2 voltas ao circuito com 25" de trabalho e 25" de repouso em cada exercício)

Sessão nº9 ( duração previsível - 69')
Activação Geral (à vossa escolha).
Trabalho de corrida (39' de corrida contínua - com uma frequência cardíaca de 38/40 batimentos durante 15"). Flexibilidade (5')
Trabalho de força (2 voltas ao circuito com 25" de trabalho e 25" de repouso em cada exercício)

Trabalho Fisico Semana 2 (3 a 9 de Agosto):

2009-08-03T14:25:00.000+01:00

Sessão nº4 (duração previsível - 42')
Activação Geral (à vossa escolha).
Trabalho de corrida (24' de corrida contínua - com uma frequência cardíaca de 38/40 batimentos durante 15"). Flexibilidade (5')
Trabalho de força (I volta ao circuito com 20" de trabalho e 20" de repouso em cada exercício)

Sessão nº5 (duração previsível - 53')
Activação Geral (à vossa escolha).
Trabalho de corrida (27' de corrida contínua - com uma frequência cardíaca de 38/40 batimentos durante 15"). Flexibilidade (5')
Trabalho de força (2 voltas ao circuito com 20" de trabalho e 20" de repouso em cada exercício)

Sessão nº6 ( duração previsível - 56')
Activação Geral (à vossa escolha). .
Trabalho de corrida (30' de corrida contínua - com uma frequência cardíaca de 38/40 batimentos durante 15"). Flexibilidade (5')
Trabalho de força (2 voltas ao circuito com 20" de trabalho e 20" de repouso em cada exercício)

Trabalho Fisico Semana 1 (27 de Julho a 2 de Agosto):

2009-07-30T19:43:00.000+01:00

Sessão nº1 (duração previsível - 33 ')
Activação Geral (à vossa escolha).
Trabalho de corrida (15' de corrida continua - com uma frequência cardíaca de 38/40 batimentos durante 15").
Flexibilidade (5')
Trabalho de força (1 volta ao circuito com 20" de trabalho e 20" de repouso em cada exercício)

Sessão nº2 (duração previsível - 36')
Activação Geral (à vossa escolha).
Trabalho de corrida (18' de corrida contínua - com uma frequência cardíaca de 38/40 batimentos durante 15"). Flexibilidade (5')
Trabalho de força (1 volta ao circuito com 20" de trabalho e 20" de repouso em cada exercício)

Sessão nº3 ( duração previsível - 39')
Activação Geral (à vossa escolha).
Trabalho de corrida (21' de corrida contínua - com uma frequência cardíaca de 38/40 batimentos durante 15"). Flexibilidade (5')
Trabalho de força (2 voltas ao circuito com 20" de trabalho e 20" de repouso em cada exercício)

Bom Trabalho

Fala-nos o nosso coordenador…

2009-07-29T02:51:00.000+01:00

Há quantos anos és treinador?
Já sou treinador há 10 anos

Que escalões já treinas-te?
Já treinei todo os escalões: desde o mini basquetebol até seniores: 2 anos de mini basket (Maia Basket), 2 anos como treinador de cadetes e iniciadas, 3 anos como treinador de juniores e adjunto de seniores, depois voltei a treinar cadetes durante 3 anos acumulando o escalão de iniciadas em 2 deles e no último acumulando o escalão de juniores. E este ano vou assumir os escalões de juniores e seniores, ambos na função de treinador principal. E ainda acumulei durante 3 anos as funções de treinador adjunto da selecção distrital do Porto sub-16

Há quantos anos treinas no Juvemaia?
8 anos

Qual foi a equipa que mais te marcou? Porquê?
Esta é uma pergunta difícil, porque sempre tive uma ligação muito forte com as minhas equipas e todas as equipas me marcaram muito, mas talvez aquela equipa com o qual atingimos a primeira e única fase final distrital de cadetes femininos do clube. Eu era um treinador muito inexperiente com uma equipa fantástica, acho que nunca treinei uma equipa com uma taxa de assiduidade tão alta. Tanto empenho, tanto espírito de equipa, éramos inabaláveis.

E o jogo? Porquê?
Outra pergunta complicada, pois já tive alguns jogos marcantes (desde jogos decisivos para a conquista do campeonato distrital da II divisão de cadetes até ao jogo da final quando fomos campeões nacionais de selecções pela Selecção da ABP) , mas estranhamente lembro-me de um jogo no escalão de juniores femininos que tínhamos de ganhar por 40 pontos para conquistar o torneio que estávamos a disputar. Era a última jornada do torneio, apenas tínhamos uma derrota precisamente contra a equipa do José Régio. (subestimamos a equipa abdicando de algumas jogadoras de referência no escalão, tais como a Xania, a Tânia e a Mariana). Já sabíamos que o Régio iria defender zona com intuito de perder por menos de 39, no entanto preparamos muito bem o ataque contra a defesa zona, e sabíamos que tínhamos de defender com tudo o que havia. Foram duas semanas de treino completamente direccionados para este jogo, níveis de concentração com nunca vi... No final a vitória sorriu-nos, ganhamos por 43 pontos. Este nem sequer foi um ponto alto desportivo, mas foi um jogo que me marcou... e acho que a todas as atletas desse jogo! Foi a primeira vez que tinha visto o pavilhão do Castêlo da Maia cheio sem lugares nenhuns para sentar, que ambiente incrível.

O que te levou a aceitar a coordenação do Juvemaia?
AMOR! Eu AMO este clube, este clube é a minha casa, apesar do imenso receio que tenho em assumir um cargo de elevada responsabilidade, acredito imenso do potencial do nosso clube, sinto que a médio-longo prazo podemos ser uma referência de formação, pelo menos, na Associação de Basquetebol do Porto.

O Que esperas das equipas do Juvemaia para esta época?
Espero que dignifiquem o símbolo que orgulhosamente levam ao peito, espero que demonstrem a nossa raça e determinação que nos caracterizam. E espero acima de tudo que se divirtam muito, muito mesmo porque somos uma família diferente!

Queres deixar uma mensagem as atletas Sub-16?
Hmmm, este grupo vai levar um recado especial, porque é um grupo pelo qual tenho um carinho especial! Trabalhem duro, sejam ambiciosas, sejam exigentes convosco próprias, com as vossas colegas e com os vossos treinadores. Mas acima de tudo mantenham essa alegria que tanto me contagia quando estou com vocês!

Parabéns !!!

2009-07-22T19:03:00.000+01:00

A Maria Maia faz hoje anos.

A Equipa espera que tenhas um bom dia de aniversário. Deixem um comentário a Maria.

1º Noticia

2009-07-19T19:10:00.000+01:00

É inaugurado hoje mais um meio de comunicação, para ajudar as pessoas interessadas a saber mais sobre a EQUIPA de sub-16 do Juvemaia, sobre o Juvemaia enquanto clube e outros escalões e o basquete em geral.

Quais os principais objectivos deste Blog?- divulgar a actividade desta equipa, do Clube e tudo o que esteja com ela relacionada, ou com os seus elementos constituintes;- ser mais um local de encontro entre todos os implicados neste projecto: jogadores, treinadores, corpo clínico, pais, clube, treinadores, directores, seccionistas. - ser mais um local onde possa aparecer a crítica construtiva, o debate mais ou menos sério;- ser um local bem-disposto, onde os jovens se revejam e frequentem;- ser mais um meio de formação desportiva e humana.

A primeira fase – divulgar! - Procuramos, numa fase inicial, que haja um comprometimento de todos os elementos desta Equipa em mais esta “aventura”. Depois, perseguimos o objectivo que esta página possa ser um local de encontro de todos os que, de uma forma mais ou menos directa, se relacionam com esta Equipa (Atletas, Treinadores, Pais, Dirigentes, Seccionistas).

Por fim, e talvez de forma mais ambiciosa, gostávamos de receber a visita de muitos amantes do BASQUETEBOL.Pelo endereço não é fácil (http://juvemaiasub16.blogspot.com) ... mas se neste momento adicionar-nos aos “favoritos” nunca mais terá problemas em nos visitar.